年(🌠)轻貌美的皮(pí )划艇运动员阮小月(🔼)（(🌰)陈乔(🕋)恩 饰），痛(tòng )失即将结婚的(de )教练(liàn )男(nán )(🥈)友何天(🌰)华(huá )（黄(🏴)晓明 饰），寻求真(zhēn )相心(🎲)切的她，在有望(wàng )成为(wéi )(🖲)未(wèi )来之星(🔸)的(de )运动生涯关(guān )键时(🕯)刻突然离队，带着种种疑惑，只(📞)身(🎿)来到一(yī )(🗑)所大(dà )学担任校龙(🖍)舟(zhōu )队的临时教练(liàn )。阮小月的(de )到(🌙)来，打(dǎ )碎(suì )了(le )龙舟队的(de )大男孩们一边嬉闹一边看美女的美梦，取(qǔ )而代之的是无止境的魔鬼式训练及麻辣(là )教练(liàn )臭脸相伴的(de )噩梦，无限制(💠)地(👺)挑战着(zhe )大(🎋)男孩们的(de )小心(🧣)脏和小(🕯)肌(🌮)肉。导(🤘)致以龙舟(💹)队队长（黄轩(🛎) 饰(🚗)）为首的队(duì )(➡)员(yuán )们(🐛)使劲(jìn )儿作对，想(xiǎng )尽办法逃(🚶)出生天(🐩)。倍受校(🏒)方(🙎)质疑的阮小月，黯(àn )然离开龙(🔤)舟队，与此同时，大男(nán )孩们得知(🏴)了阮小月的爱情(qíng )秘密及(🖍)无法言语的委(wěi )屈，他们采取了一种(zhǒng )特别的道歉方式(🐂)，将阮(ruǎn )(⏺)小(👩)月请(qǐng )回(huí )(🤼)龙舟(📬)队(duì )，并最终一举(🚩)夺(duó )冠(⛴)。阮小(xiǎo )月终于明白(bái )了天华(huá )对自己无限的爱与支持，也(yě )终(zhōng )(🐅)于理(lǐ )解(jiě )了天华热衷(🛌)于(🍾)龙舟的真正(zhèng )原(♊)因(yīn )，更找到(🗒)了属(shǔ )于自己的(⛎)未(🏖)来(🍝)……
……